{"id":63,"date":"2026-10-16T10:42:44","date_gmt":"2026-10-16T08:42:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.baumdair.fr\/?page_id=63"},"modified":"2026-11-05T16:20:43","modified_gmt":"2026-11-05T15:20:43","slug":"yoga-en-ligne","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.baumdair.fr\/?page_id=63","title":{"rendered":"Cours en ligne"},"content":{"rendered":"\n
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Cours de yoga en ligne<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Votre pratique. Votre espace. Votre moment.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Et si vous pouviez vous offrir une v\u00e9ritable parenth\u00e8se de yoga, sans avoir \u00e0 sortir de chez vous ?<\/p>\n\n\n\n

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Installez votre tapis o\u00f9 vous le souhaitez, dans l\u2019intimit\u00e9 de votre maison, et laissez-vous simplement guider.<\/p>\n\n\n\n

Pas de d\u00e9placement, pas de regard ext\u00e9rieur, pas besoin de rester face \u00e0 l\u2019\u00e9cran. Ma voix vous accompagne tout au long de la s\u00e9ance pour vous permettre de ressentir votre corps, d\u2019explorer les postures et de vous reconnecter \u00e0 vos sensations.<\/p>\n\n\n\n

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Un cours o\u00f9 l\u2019\u00e9cran devient secondaire<\/p>\n\n\n\n

Le yoga en ligne ne signifie pas n\u00e9cessairement rester les yeux riv\u00e9s sur un \u00e9cran.<\/p>\n\n\n\n

Ma fa\u00e7on d\u2019enseigner vous permet de pratiquer en vous laissant guider presque uniquement par ma voix. Je d\u00e9cris les postures avec pr\u00e9cision et attention, j\u2019aspire \u00e0 vous accompagner \u00e0 ressentir et observer. Si besoin, je vous donne plusieurs options de posture afin d\u2019\u00eatre le plus confortable possible.<\/p>\n\n\n\n

Progressivement, vous pouvez donc quitter l\u2019\u00e9cran des yeux et vous concentrer pleinement sur votre corps.<\/p>\n\n\n\n

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Vous n\u2019avez pas besoin de me regarder pour pratiquer.<\/p>\n\n\n\n

Pendant la s\u00e9ance, les cam\u00e9ras et les micros des participants restent coup\u00e9s. Vous \u00eates ainsi libre de pratiquer sans vous sentir observ\u00e9, dans un espace calme et intime.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019objectif est simple : faire de votre s\u00e9ance un v\u00e9ritable moment de d\u00e9connexion.<\/p>\n\n\n\n

Une pratique pens\u00e9e pour ralentir, respirer et revenir \u00e0 soi.<\/p>\n\n\n\n

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Une s\u00e9ance compl\u00e8te d\u2019une heure<\/p>\n\n\n\n

Chaque s\u00e9ance reprend les ingr\u00e9dients qui font partie de mon enseignement.<\/p>\n\n\n\n

Ancrage<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un temps pour quitter progressivement le rythme du quotidien, vous poser et porter votre attention vers votre respiration et vos sensations.<\/p>\n\n\n\n

Asanas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Une pratique de postures adapt\u00e9e \u00e0 votre corps, guid\u00e9e pas \u00e0 pas. Je vous invite \u00e0 observer, ressentir et ajuster plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 rechercher une posture parfaite.<\/p>\n\n\n\n

Pranayama<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le travail du souffle accompagne la pratique pour approfondir la pr\u00e9sence \u00e0 soi et cr\u00e9er progressivement plus d\u2019espace et d\u2019apaisement.<\/p>\n\n\n\n

Relaxation & m\u00e9ditation<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les 15 derni\u00e8res minutes sont consacr\u00e9es \u00e0 un temps de retour au calme, de relaxation ou de m\u00e9ditation guid\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Un v\u00e9ritable sas pour terminer la s\u00e9ance en douceur et repartir plus disponible.<\/p>\n\n\n\n

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En direct ou quand vous le souhaitez<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez participer au cours en direct et profiter du rythme partag\u00e9 de la s\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n

Vous n\u2019\u00eates pas disponible \u00e0 l\u2019heure du cours ?<\/p>\n\n\n\n

La s\u00e9ance est \u00e9galement accessible en replay.<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez ainsi pratiquer au moment qui correspond r\u00e9ellement \u00e0 votre quotidien : le matin, pendant votre pause, en fin de journ\u00e9e ou lorsque vous avez simplement besoin de vous accorder une heure.<\/p>\n\n\n\n

Votre pratique s\u2019adapte \u00e0 votre rythme, pas l\u2019inverse.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Un espace pour vous<\/p>\n\n\n\n

Chez vous, vous n\u2019avez rien \u00e0 prouver.<\/p>\n\n\n\n

Pas de niveau \u00e0 atteindre, pas de comparaison avec les autres, pas de regard ext\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez prendre votre temps, adapter une posture, vous arr\u00eater quelques instants ou simplement \u00e9couter ce que votre corps vous dit.<\/p>\n\n\n\n

Le yoga devient alors moins une succession de postures qu\u2019un moment d\u2019\u00e9coute et de reconnexion \u00e0 soi.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est cette exp\u00e9rience que je souhaite vous transmettre \u00e0 travers Baum D\u2019Air.<\/p>\n\n\n\n

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L\u2019offre en ligne<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Abonnement trimestriel \u2014 145 \u20ac<\/strong><\/p>\n\n\n\n

environ 11\u20ac la s\u00e9ance <\/p>\n\n\n\n

Votre abonnement vous permet de participer aux cours en direct ou bien de pratiquer en replay, selon vos disponibilit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Votre abonnement comprend :<\/p>\n\n\n\n